Yoga-Workouts gestalten von Mark Stephens | ISBN 9783864135491

Yoga-Workouts gestalten

von Mark Stephens
Buchcover Yoga-Workouts gestalten | Mark Stephens | EAN 9783864135491 | ISBN 3-86413-549-4 | ISBN 978-3-86413-549-1
Leseprobe

Yoga-Workouts gestalten

von Mark Stephens
Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte Asana-Übungsreihen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, darunter auch Empfehlungen für Yoga mit Kindern, Teenagern, Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depressionen genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien und bietet einen nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.