Das 5 Säulenprogramm 1 ... mit System zum Erfolg

Zum Autor:

Michel Haas, Jahrgang 1968, ist Trainings- und Ernährungsentwickler und selbst aktiver Sportler. Seine Vorlieben gelten dem Traillaufen, Rennradfahren und alpinen Mountainbiking. Er hat das AVADION 5-Säulenprogramm 1 für körperliche und geistige Fitness entwickelt und dessen Erfolg an sich selbst bewiesen.
Zum Buch:

Sich bewegen oder bewusst ernähren allein reicht nicht, um ganzheitlich gesund und leistungsfähig zu sein. Dieses aktuelle und leicht verständliche Handbuch ist ein Novum in der weltweiten Fitness- und Sportliteratur, denn es weist erstmals den effektiven Weg zum Erfolg.
Zielgruppe:

Betreuer - Coach - Eltern - Ernährungsberater - Gesundheitsberater - Gruppenleiter - Nachwuchssportler - Nichtsportler (gesundheitsorientiert) - Schulen - Seminarleiter - Sportler (aller Leistungsstufen und Sportarten) - Sportstudios - Sportverbände - Sportvereine - Trainer - Wellness-Hotels /-Zentren
Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene:

- Wie man sich richtig motiviert und vorbereitet - Wie man sich realistische Ziele setzt und sie auch erreicht - Wie man systematisch trainiert und sich erholt - Wie man mit innovativer Ernährungsstrategie für Top-Leistung und wenig Körperfett sorgt - Wie man sich optimal organisiert und kontrolliert
Highlights – alles, was zu tun ist:

- 142 Tipps & Tricks mit Sofortwirkung - 10 Checklisten – Schritt für Schritt zum sicheren Erfolg - 2 Vorgabenblätter – Trainingssteuerung leicht gemacht - Trainingstagebuch – alle wichtigen Daten auf einen Blick
Leserstimme (nach Einblick in das Leseexemplar):

„Dieses Buch legt man nach den ersten Seiten nicht mehr aus der Hand, denn so viel Lesenswertes findet man selten zwischen zwei Buchdeckeln! Kaufen! Lesen! Staunen!“ (Markus Seidel, Journalist und Triathlet, Hamburg)
1. Auflage ca.250 Seiten in 24x17cm, Softcover, durchgehend farbig 3 Tabellen, 25 Abbildungen und 103 Farbfotos
AVADION Publishing ISBN 978-9-9959-634-0-8 39,70 Euro [L] / 41,24 Euro [D] / 42,39 Euro [A] / 58,66 CHF (UVP)
Verkaufshinweise:

Erscheint Januar 2010 500 Erstdruckexemplare handsigniert und nummeriert! Vorbestellungen ab 1. September 2009: mail@avadion. com
Weitere Informationen zum Buch und zum Autor ab September 2009 unter:

www. das-5-säulenprogramm. info www. michel-haas. com