Sensuous Dance Workout

Das Sensuous Dance Workout™ ist dein Programm um dich von Kopf bis Fuß geschmeidig zu tanzen. Du entdeckst die sinnliche Art dich zu bewegen und entfesselst deine weibliche Power. Du tanzt aus deinem Inneren heraus und genießt jeden Zentimeter deines Körpers.
Du erweckst die verborgene Kraft in deinem Becken und lernst sie gezielt einzusetzen. Das Sensuous Dance Workout™ befreit und führt dich zu deiner inneren Weisheit, Kreativität und Power.
Einleitung / Du erfährst wie das Sinnliche Workout deinen Körper und dein Leben verändert und wie du es einfach in dein Leben integrieren kannst.
Becken Basics / Meine Pelvic Floor Integration™ Methode lockert dein Becken und deine Wirbelsäule. Du lernst die sinnliche Art deinen Beckenboden zu trainieren und integrierst ihn in deinen Bewegungsablauf. (25 Min)
Tanz Basics / In diesem Training lernst du alle Bewegungen des Workouts und tanzt dich von Kopf bis in die Zehenspitzen geschmeidig. (40 Min)
Tanz Workout / Du tanzt aus deinem Inneren heraus und entdeckst ein ganz neues Körperbewußsein. (20 Min) + Du lässt deine Seele tanzen und entfesselst deine Weiblichkeit. (20 Min)
Instant Workout / Ein sinnliches Workout im Sitzen, dass du wunderbar immer und überall zwischendurch machen kannst. (5 Min)
Bett Workout / Die sinliche Art den Tag zu beginnen macht dich schon morgens glücklich und ausgelassen - der perfekte Start in deinen Tag. (3 Min)
Sinnliche Tipps /So kannst du deine Sinnlichkeit im Alltag entfalten. Meine Tipps und Übungen sind einfach und unglaublich effektiv.
Gesamtspielzeit: 120 Minuten