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![]( "Buchcover ISBN 9783930723881")
Natürlich gesund
von Thomas HöhnOb Frühling, Sommer, Herbst und Winter - jede Jahreszeit bringt ihre ganz eigenen Beschwerden mit sich. Doch Frühjahrsmüdigkeit und Heuschnupfen, Grippe und Erkältungen müssen nicht sein.
Der renommierte Arzt Dr. Thomas Höhn weiß, wie Sie bei Wind und Wetter, bei Hitze und Kälte gesund bleiben und sich rundum wohl fühlen. Dabei verdeutlicht er nicht nur medizinische Zusammenhänge in verständlicher Form, sondern zeigt gleichzeitig einfache Wege auf, um auf natürliche Art vorzubeugen und Beschwerden zu lindern.
Zahlreiche praxisnahe Tipps, die im Alltag leicht umzusetzen sind, runden diesen anschaulichen Ratgeber ab - so kommen Sie gesund und fit durchs Jahr!
- Frühling - Bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
- Sommer - Heilende Kräfte für heiße Tage
- Herbst - So bleibt Ihr Immunsystem im Gleichgewicht
- Winter - Fit und gesund durch die kalte Jahreszeit
Dr. med. Thomas Höhn ist Facharzt für Allgemeinmedizin mit eigener Praxis in Berlin. Besonderen Wert legt er auf Ernährung, Entspannungs- und Naturheilverfahren. 1997 gründete er ein Gesundheitsinstitut, das Schulungen zur Prävention und Gesundheitserziehung für Privatpersonen und Firmen anbietet. Darüber hinaus ist er als Fachberater für Fernsehsendungen und Printmedien tätig.
Natürlich gesund durchs Jahr
Frühling, Sommer, Herbst und Winter - seit ewigen Zeiten bestimmt der Rhythmus der Natur unser Leben. Früher gelang es den Menschen weitaus besser, im Einklang mit der Natur zu leben. Viele Wissenschaftler sind überzeugt davon, dass die Errungenschaften der Zivilisation - dazu zählt auch unser technischer Fortschritt - Ursache sind für die so genannten „Zivilisationskrankheiten“, unter denen heute immer mehr Menschen leiden. Die Kosten für die Behandlung und Verwaltung von Krankheiten explodieren. Daher ist die Perspektive häufig verzerrt: Die Gesundheit und ihre Erhaltung gerät aus dem Blick. Kann der Einzelne daran etwas ändern? Nach meiner Einschätzung können wir selbst viel für unsere Gesundheitsvorsorge tun, wenn wir wieder lernen, mehr im Rhythmus der Natur und gemäß den Jahreszeiten zu leben.
Zusätzlich könnten zum Thema Ernährung wieder elementare Kenntnisse in den Schulen vermittelt werden. Ein Staat, der ernsthaft an der Gesundheit seiner Bürgerinnen und Bürger interessiert ist, sollte neben allen anderen wichtigen Fertigkeiten und Fähigkeiten auch die Techniken der Gesundheitserhaltung lehren.
Zahlreiche Gespräche mit Kollegen und Patienten haben mich in meiner Auffassung bestätigt: Kenntnis über die Natur, die in praktische Lebensregeln einfließen und lehr- und lernbar sind, zählen ebenso zu den Grundrechten eines heranwachsenden Menschen wie das Erlernen von Sprache und Mathematik.
Selbstverständlich sollten wir im Falle einer Krankheit alle zur Verfügung stehenden Therapieformen nutzen. Was aber spricht dagegen, bereits vor dem Eintreten von Krankheitssymptomen und auch begleitend zu einer ärztlichen Behandlung mit bewusster Ernährung und Atmung, richtigem Trinken und gezielter Bewegung aktiv am eigenen Körper zu arbeiten. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass dies zu einer deutlichen Verminderung der Krankheitsanfälligkeit führt.
Positives Denken allein reicht jedoch nicht, auf das Handeln kommt es an. Mit diesem Buch möchte ich Ihnen praxisnahe Tipps bieten, die Sie ohne großen Aufwand im Alltag umsetzen können. Einige Ratschläge wie häufiges Trinken (natürlich von nichtalkoholischen Getränken) oder regelmäßige Entspannung werden Sie bei verschiedenen Themen wiederfinden. Dies ist beabsichtigt, Informationen die wiederholt werden, werden leichter in Handlungen umgesetzt. Zudem fördert die Erläuterung in verschiedenen Sinnzusammenhängen das vernetzte Denken. Wir kommen dadurch weg von gedanklichen „Einbahnstraßen“. Dies ist ein weiteres Anliegen dieses Buches.
Ich habe mich bewusst dazu entschieden, Produkte, Medikamente und Naturheilmittel zu nennen, von deren Wirkung ich überzeugt bin. Ich wünsche Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, eine informative und anregende Lektüre und hoffe, dass Ihnen einige der genannten Hinweise dabei helfen, gesund und fit durchs Jahr zu kommen.
Ihr Dr. Thomas Höhn
Der renommierte Arzt Dr. Thomas Höhn weiß, wie Sie bei Wind und Wetter, bei Hitze und Kälte gesund bleiben und sich rundum wohl fühlen. Dabei verdeutlicht er nicht nur medizinische Zusammenhänge in verständlicher Form, sondern zeigt gleichzeitig einfache Wege auf, um auf natürliche Art vorzubeugen und Beschwerden zu lindern.
Zahlreiche praxisnahe Tipps, die im Alltag leicht umzusetzen sind, runden diesen anschaulichen Ratgeber ab - so kommen Sie gesund und fit durchs Jahr!
- Frühling - Bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
- Sommer - Heilende Kräfte für heiße Tage
- Herbst - So bleibt Ihr Immunsystem im Gleichgewicht
- Winter - Fit und gesund durch die kalte Jahreszeit
Dr. med. Thomas Höhn ist Facharzt für Allgemeinmedizin mit eigener Praxis in Berlin. Besonderen Wert legt er auf Ernährung, Entspannungs- und Naturheilverfahren. 1997 gründete er ein Gesundheitsinstitut, das Schulungen zur Prävention und Gesundheitserziehung für Privatpersonen und Firmen anbietet. Darüber hinaus ist er als Fachberater für Fernsehsendungen und Printmedien tätig.
Natürlich gesund durchs Jahr
Frühling, Sommer, Herbst und Winter - seit ewigen Zeiten bestimmt der Rhythmus der Natur unser Leben. Früher gelang es den Menschen weitaus besser, im Einklang mit der Natur zu leben. Viele Wissenschaftler sind überzeugt davon, dass die Errungenschaften der Zivilisation - dazu zählt auch unser technischer Fortschritt - Ursache sind für die so genannten „Zivilisationskrankheiten“, unter denen heute immer mehr Menschen leiden. Die Kosten für die Behandlung und Verwaltung von Krankheiten explodieren. Daher ist die Perspektive häufig verzerrt: Die Gesundheit und ihre Erhaltung gerät aus dem Blick. Kann der Einzelne daran etwas ändern? Nach meiner Einschätzung können wir selbst viel für unsere Gesundheitsvorsorge tun, wenn wir wieder lernen, mehr im Rhythmus der Natur und gemäß den Jahreszeiten zu leben.
Zusätzlich könnten zum Thema Ernährung wieder elementare Kenntnisse in den Schulen vermittelt werden. Ein Staat, der ernsthaft an der Gesundheit seiner Bürgerinnen und Bürger interessiert ist, sollte neben allen anderen wichtigen Fertigkeiten und Fähigkeiten auch die Techniken der Gesundheitserhaltung lehren.
Zahlreiche Gespräche mit Kollegen und Patienten haben mich in meiner Auffassung bestätigt: Kenntnis über die Natur, die in praktische Lebensregeln einfließen und lehr- und lernbar sind, zählen ebenso zu den Grundrechten eines heranwachsenden Menschen wie das Erlernen von Sprache und Mathematik.
Selbstverständlich sollten wir im Falle einer Krankheit alle zur Verfügung stehenden Therapieformen nutzen. Was aber spricht dagegen, bereits vor dem Eintreten von Krankheitssymptomen und auch begleitend zu einer ärztlichen Behandlung mit bewusster Ernährung und Atmung, richtigem Trinken und gezielter Bewegung aktiv am eigenen Körper zu arbeiten. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass dies zu einer deutlichen Verminderung der Krankheitsanfälligkeit führt.
Positives Denken allein reicht jedoch nicht, auf das Handeln kommt es an. Mit diesem Buch möchte ich Ihnen praxisnahe Tipps bieten, die Sie ohne großen Aufwand im Alltag umsetzen können. Einige Ratschläge wie häufiges Trinken (natürlich von nichtalkoholischen Getränken) oder regelmäßige Entspannung werden Sie bei verschiedenen Themen wiederfinden. Dies ist beabsichtigt, Informationen die wiederholt werden, werden leichter in Handlungen umgesetzt. Zudem fördert die Erläuterung in verschiedenen Sinnzusammenhängen das vernetzte Denken. Wir kommen dadurch weg von gedanklichen „Einbahnstraßen“. Dies ist ein weiteres Anliegen dieses Buches.
Ich habe mich bewusst dazu entschieden, Produkte, Medikamente und Naturheilmittel zu nennen, von deren Wirkung ich überzeugt bin. Ich wünsche Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, eine informative und anregende Lektüre und hoffe, dass Ihnen einige der genannten Hinweise dabei helfen, gesund und fit durchs Jahr zu kommen.
Ihr Dr. Thomas Höhn