Buchcover - 15 Minuten Yoga für jeden Tag - ISBN 978-3-8310-4974-5
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15 Minuten Yoga für jeden Tag
Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit. Vier einfache und effektive Yoga-Programme für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
von Louise Grime
Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag
• Kleiner Aufwand – große Wirkung: 4 intensive
Yoga-Workouts
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• Mit
detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
•
15 Minuten Yoga
: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen
•
Yoga online
: Alle Workouts gibt es als Online-Videos
Ab auf die Yogamatte!
Dieses
Yoga-Buch
richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält
4 intensive Yoga-Workouts,
die jeweils
in nur 15 Minuten
durchgeführt werden können.
Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als
Online-Videos abrufbar.
Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven
Yoga-Flow.
Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur
Geschichte und Philosophie des Yoga
sowie
Tipps zum richtigen Üben
und
zur benötigten Ausrüstung.
Der perfekte Begleiter für die
tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!
Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit
