Buchcover - Der Anti-Stress-Plan - ISBN 978-3-442-17870-4
Innenansicht 1 - Der Anti-Stress-Plan - ISBN 978-3-442-17870-4
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Jamie Oliver: Kleine Änderungen machen einen riesigen Unterschied. Wir alle können von diesem Buch profitieren!
Fränkische Nachrichten: Wirkungsvolle Maßnahmen für den Alltag, die entspannter und glücklicher machen.
Neue Woche: Wie Sie mehr Ruhe ins Leben bringen.
Der Anti-Stress-Plan
In 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
von Rangan Chatterjee, aus dem Englischen übersetzt von Imke BrodersenSchon die Steuererklärung gemacht? Das Meeting vorbereitet? Beim Sport gewesen? Das Geburtstagsgeschenk für die Freundin besorgt? Die Wohnung geputzt? Sich bei den Eltern gemeldet? Den Babysitter organisiert? Fürs Wochenende eingekauft? Wer sich permanent gestresst fühlt, ist nicht allein: über 60 Prozent der Deutschen sind regelmäßig gestresst. Aber Achtung: Stress macht krank! Dr. Rangan Chatterjee zeigt, wie man sich in 4 Schritten vom Stress befreien kann. Das ist zum Glück gar nicht so schwer, denn kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Chatterjee nimmt unseren Körper, Beziehungen, Psyche und Sinnhaftigkeit unter die Lupe. Für jeden Bereich empfiehlt er geeignete Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann und die uns sofort gesünder und glücklicher machen.
Ausstattung: 4-farbig, ca. 80 farbige Abbildungen
