Tiefenentspannung und guter Schlaf von Werner Eberwein | ISBN 9783942765022

Tiefenentspannung und guter Schlaf

von Werner Eberwein
Buchcover Tiefenentspannung und guter Schlaf | Werner Eberwein | EAN 9783942765022 | ISBN 3-942765-02-0 | ISBN 978-3-942765-02-2
Hörprobe

Tiefenentspannung und guter Schlaf

von Werner Eberwein
Bei Stress oder emotionaler Belastung kann es schwerfallen, sich wirklich auszuruhen und erholsamen Schlaf zu finden. Diese Selbsthypnose-CD führt Sie in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand, der sich anfühlen kann wie Dösen oder Träumen bis hin zu dem Gefühl, geschlafen zu haben. Durch regelmäßiges Hören werden Ihre Fähigkeiten zur Tiefenentspannung und zu wohligem Schlaf gefördert. Am Ende des ersten Stücks werden Sie wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt – es eignet sich zum Üben von Entspannung tagsüber. Als zweites Stück folgt ein sanfter dreifacher Gong. Mit dem dritten Stück werden Sie in normalen nächtlichen Schlaf hinübergeleitet – es kann abends zum Einschlafen gehört werden.