Die Körperuhr

„Mein Leben ist der Rhythmus.“ Dieser Satz von Elvis Presley gewinnt unter chrono- biologischen Aspekten eine völlig neue Bedeutung. Zwar ist der Einfluss innerer und äußerer Rhythmen auf Körper und Geist schon seit Urzeiten bekannt, aber erst die moderne Forschung hat gezeigt, welch große Bedeutung diesen Steuerungsmechanismen tatsächlich zukommt. Dieses Buch klärt anhand einfacher Beispiele über die Zusammenhänge zwischen Biorhythmen und Stoffwechsel, Wachstum, Ernährung und anderen lebenswichtigen Funktionen klar. Der Leser erhält viele praktisch umsetzbare Tipps, wie er sein Leben besser an die Vorgaben seiner inneren Uhr anpassen und dadurch Störungen der Biorhythmik und nachfolgende Erkrankungen vermeiden kann.